ABSTRACT
Introducción: la capacidad física de trabajo (CFT) se describe como el conjunto de tareas utilizadas para llevar a cabo las actividades de la vida diaria comparada con individuos sanos; incluye fuerzas de agarre y de abdomen, equilibrio, flexibilidad, velocidad de marcha y capacidad aeróbica. Por eso la CFT y el índice de masa muscular esquelético (IMME) tienen relación entre sí y son susceptibles de mejorar si se realiza entrenamiento físico. Objetivo: determinar si un programa de entrenamiento supervisado y controlado una vez a la semana durante seis meses es efectivo para cambiar la CFT y el IMME en sujetos mayores de 18 años. Métodos: estudio observacional, analítico, de cohorte retrospectiva, de 565 pacientes que asistieron a un programa de entrenamiento supervisado y controlado una vez a la semana durante seis meses. Resultados: hay mejoría de la media de la CFT en -8.59 puntos al finalizar la intervención (P=0.000) y aumento del IMME en -0.06 puntos (P=0.002). Conclusiones: este estudio sugiere que una intervención de una hora guiada y supervisada una vez a la semana durante seis meses brinda beneficios en variables de la CFT con mejoría del IMME, que se explica por cambios en la microestructura muscular (mejoría en la capacidad de realizar un trabajo por unidad de masa muscular)
Introduction: physical work capacity (PWC) is described as the set of tasks used to perform daily living activities compared to healthy individuals; PWC is assessed by hand grip force and abdominal muscle endurance, balance, flexibility, gait speed and aerobic capacity. Therefore, PWC and skeletal muscle mass index (SMI) are related to each other and may be improved by exercise training. Objective: to determine whether a supervised and controlled training program once a week for six months is effective in changing PWC and SMI in subjects over 18 years of age. Methods: a retrospective analytical, cohort observational study of 565 patients who attended a supervised and controlled training program once a week for six months. Results: at the end of the intervention, mean PWC improved by -8.59 points (P=0.000) and SMI increased by -0.06 points (P=0.002). Conclusions: this study suggests that a one-hour, guided and supervised training program intervention provides beneficial effects in PWC variables and enhances SMI, which is explained by changes in the microstructure of skeletal muscle (improvement in the capacity to perform work per unit of muscle mass)